Broccoli con Aglio e Frascati

Name: Broccoli con Aglio e Frascati
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli, tagliati in lance, longitudinalmente; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) vino bianco secco; 4 spicchio aglio a fette sottili; 1 Scorza di limone e 1 arancia; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) fiocchi di pepe rosso schiacciati; 6 (inverno) olio di oliva vergine

Broccoli con Aglio e Frascati è un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e vegano ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 270 calorie. Per $1.37 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta dal cibola rete ha 1 fan. Se hai fiocchi di pepe, vino, scorza di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Come spiralizzare i broccoli: tagliatelle di broccoli all'aglio con pinoli tostati, Broccoli Con Aglio e Peperoncino (broccoli Strascinati), e Broccoli con Aglio.

Istruzione

In una padella da 12 a 14 pollici, scaldare l'olio d'oliva e l'aglio fino a quando non si sfrigola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i broccoli e cuocere, lanciando regolarmente per 8-10 minuti, fino a quando anche il gambo è tenero. Usa il vino per rallentare la padella se diventa abbastanza calda da rosolare l'aglio. Quando è tenera, aggiungere i fiocchi di pepe rosso e zests e posto su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire