Broccoli all'aglio
Aglio bambino broccoli potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 118 calorie, 4g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa 51 centesimi per porzione. Vai al negozio e prendi sale e pepe, brodo di pollo, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è incredibile. Provare Mais arrosto, aglio, broccoli, spinaci e mozzar affumicato, Come spiralizzare i broccoli: tagliatelle di broccoli all'aglio con pinoli tostati, e Carote e Broccoli per ricette simili.
Istruzione
In 4-quart casseruola, riscaldare 1 pollice di acqua ad ebollizione.
Aggiungere broccoli; cuocere a fuoco vivo 3 a 4 minuti o solo fino a quando i gambi sono croccanti-tenera.
Scolare; mettere da parte.
In padella da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.
Aggiungere l'aglio all'olio; cuocere da 1 a 2 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura chiara.
Aggiungere broccoli cotti e brodo; fate sobbollire a fuoco alto circa 2 minuti o fino a quando il brodo è quasi completamente ridotto. Condire con sale e pepe a piacere.