Broccoli all'aglio

Name: Broccoli all'aglio
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 peperoncino habanero grappoli baby broccoli, tagliati, estremità dure rimossi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Brodo di pollo non salato Progresso® (da cartone da 32 once); 6 spicchi daglio, affettati; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 6 un po' di zucchine tritate Sale e pepe

Aglio bambino broccoli potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 118 calorie, 4g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa 51 centesimi per porzione. Vai al negozio e prendi sale e pepe, brodo di pollo, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è incredibile. Provare Mais arrosto, aglio, broccoli, spinaci e mozzar affumicato, Come spiralizzare i broccoli: tagliatelle di broccoli all'aglio con pinoli tostati, e Carote e Broccoli per ricette simili.

Istruzione

In 4-quart casseruola, riscaldare 1 pollice di acqua ad ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere broccoli; cuocere a fuoco vivo 3 a 4 minuti o solo fino a quando i gambi sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Scolare; mettere da parte.

In padella da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'aglio all'olio; cuocere da 1 a 2 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura chiara.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Magro-

Aggiungere broccoli cotti e brodo; fate sobbollire a fuoco alto circa 2 minuti o fino a quando il brodo è quasi completamente ridotto. Condire con sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà