Bistecche di tonno tropicale alla griglia

Bistecche di tonno tropicale alla griglia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 304 calorie, 40g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $6.21 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e pescatarian dieta. Se hai ananas, coriandolo, zenzero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Bistecche di tonno alla griglia per due, Bistecche di tonno alla griglia, e Bistecche di tonno alla griglia al limone.
Istruzione
Per preparare la marinata, unire conserve, hoisin, succo di lime, coriandolo, zenzero e olio di sesamo in una piccola ciotola. Mescolare bene.
Versare in un sacchetto di plastica richiudibile o ciotola di vetro; toss tonno con marinata a cappotto. Conservare in frigorifero per 1 ora.
Preriscaldare una griglia esterna per calore elevato e leggermente griglia olio.
Rimuovere le bistecche di tonno dalla marinata, scrollarsi di dosso l'eccesso e scartare la marinata rimanente. Cuocere sulla griglia preriscaldata per 4-5 minuti per lato. Fare attenzione a non cuocere troppo-il tonno dovrebbe essere leggermente rosolato all'esterno ma ancora leggermente rosa nel mezzo.