Bistecche africane di tonno adobo

Name: Bistecche africane di tonno adobo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 680 peperoncino habanero bistecca di tonno; 2 avocado maturi, snocciolati, sbucciati e tagliati a cubetti da 1/2 pollici; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di arachidi o olio di canola da 1 cup 4 tazze; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1 oncia in peso, circa 4-6 rametti); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) semi di coriandolo, tostati e macinati; 1 cetriolo europeo senza semi, sbucciato, dimezzato per il lungo, seminato e affettato sottilmente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham senape secca; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Yukon; 2 spicchi daglio, tritati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) pimento macinato; 1 Oreo ripieni doppi zenzero macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma macinata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 4 gamberetti e venati sale kosher e pepe nero appena macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) noce moscata grattugiata; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham buccia darancia essiccata; 1 cp. parmigiano grattugiato once fluide di acqua fresca; 2 peperoni piquillo in jarred, tagliati a dadini (o sostituire 2 peperoni rossi arrostiti in jarred); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi di pepe rosso, schiacciati; 3 scalogno, parti bianche e verdi, tagliate sottilmente sulla polarizzazione; 1 cp. parmigiano grattugiato con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 3 Crosta: briciole di cracker Graham con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate

Adobo africano-strofinato bistecche di tonno è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 871 calorie, 43 g di proteine, e 65 g di grasso ogni. Per $8.65 per porzione, questa ricetta coperture 48% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. 4 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto africano. Vai al negozio e prendi succo d'arancia, curcuma macinata, noce moscata e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Tonno africano adobo strofinato, Pollo strofinato Adobo, e Bistecche a strisce scottate con burro speziato nordafricano per ricette simili.

Istruzione

Per la salsa:.In una ciotola media, unire gli avocado a dadini, scalogno, peperoni e aglio. In un'altra ciotola, sbattere insieme i succhi di arancia e lime, l'olio d'oliva, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Bistecche Di Manzo

Zenzero Intero, Schiacciato

1 Peperoncino Arbol Essiccato

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

3 Bastoncini Di Pretzel

Denti D'acciaio

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mescolare lo zucchero e l'aceto in una ciotola, mescolando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Aggiungere i cetrioli e lasciare marinare per circa 15 minutes.To servire, disporre il cetriolo in fette ordinate su ogni piatto. Affettare il tonno e adagiarlo sui cetrioli. Spoon la salsa di avocado sopra o intorno al tonno. Spoon un po ' dei succhi di decapaggio intorno ai cetrioli e servire. (A volte aggiungo anche un po ' di scorza d'arancia grattugiata per guarnire.) Per l'adobo:.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Rametti Di Aneto Raccolti

1 Peperoncino Arbol Essiccato

Denti D'acciaio

Mandarini, Ciascuno

Mescolare tutti gli ingredienti insieme in una ciotola.Strofinare ciascuna delle bistecche di tonno con 1 1/2 cucchiaini di olio e cospargere generosamente con l'adobo. (Riserva qualsiasi extra adobo spice rub per un altro uso.) In una padella antiaderente, scaldare i restanti 2 cucchiai di olio fino a quando non inizia a fumare. Scottare il tonno su ogni lato per solo 1 minuto il tonno è servito raro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Mandarini, Ciascuno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ciliegie Candite Aggiuntive

Trasferire su un piatto e mettere da parte.

Attrezzatura

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ciliegie Candite Aggiuntive

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

680peperoncino habanero

bistecca di tonno 2

avocado maturi, snocciolati, sbucciati e tagliati a cubetti da 1/2 pollici 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio di arachidi o olio di canola da 1 cup 4 tazze 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 jalapeno fresco intero 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(1 oncia in peso, circa 4-6 rametti)2cp. verdura (ad esempio spinaci)

semi di coriandolo, tostati e macinati 1

cetriolo europeo senza semi, sbucciato, dimezzato per il lungo, seminato e affettato sottilmente 2Crosta: briciole di cracker Graham

senape secca 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Yukon 2

spicchi d'aglio, tritati 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

pimento macinato 1Oreo ripieni doppi

zenzero macinato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe nero macinato fresco 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

curcuma macinata 2Crosta: briciole di cracker Graham

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 4gamberetti e venati

sale kosher e pepe nero appena macinato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di lime fresco 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

noce moscata grattugiata 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo d'arancia fresco 2Crosta: briciole di cracker Graham

buccia d'arancia essiccata 1cp. parmigiano grattugiato

once fluide di acqua fresca 2

peperoni piquillo in jarred, tagliati a dadini (o sostituire 2 peperoni rossi arrostiti in jarred)2cp. verdura (ad esempio spinaci)

fiocchi di pepe rosso, schiacciati 3

scalogno, parti bianche e verdi, tagliate sottilmente sulla polarizzazione 1cp. parmigiano grattugiato

con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate 3Crosta: briciole di cracker Graham

con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Wild & Wilder L'esibizionista Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.