Bietola arcobaleno saltata con aglio e limone

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare saltati Bietola arcobaleno con aglio e limone una prova. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta ha 131 calorie, 3g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 10. Per 96 centesimi per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Se hai sale e pepe, spicchi d'aglio, scorza di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Provare Bietola svizzera saltata con limone e aglio, Bietola arcobaleno saltata con barbabietole crude e formaggio di capra, e Vongole di Madras grigliate con bietole arcobaleno saltate e Corni per ricette simili.

Istruzione

In una pentola capiente, scaldare 1/4 di tazza più 2 cucchiai di olio d'oliva. Mescolare l'aglio e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a doratura leggera, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Sazon Con Coriandolo E Achiote

Olio Di Canola Per Fritture

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere le foglie di bietola in grandi manciate, permettendo ad ogni lotto di appassire leggermente prima di aggiungere più. Condire la bietola con sale e pepe e cuocere, mescolando, fino a quando le foglie sono ammorbidite e la maggior parte del liquido è evaporato, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)

Bietole

Trasferire la bietola in una ciotola. Pulisci la pentola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bietole

Attrezzatura che userete

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere i restanti 2 cucchiai di olio d'oliva nella pentola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Sazon Con Coriandolo E Achiote

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Aggiungere le costolette di bietole e cuocere a fuoco moderatamente alto, mescolando di tanto in tanto, fino a quando croccante-tenera, circa 5 minuti. Mescolare le foglie di bietola appassite e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Verdure Di Alta Qualità (consigliati: Terra Sticks)

Bietole

Addestratore Di Incoraggiamento Classificato 200-corrente