Benne Seed Pollo

Benne Seed Pollo
Benne Seed Chicken è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Una porzione contiene 640 calorie, 37g di proteine, e 48g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $1.85 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai olio di sesamo, zucchero, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 50%. Ricette simili sono Wafer di semi Benne, Salatini morbidi di semi di Benne, e Chocolate-Espresso Pots de Crème con Benne Seed Coins.

Istruzione

1
Mettere il pollo in un piatto poco profondo o in un grande sacchetto congelatore in plastica con zip.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
2
Processo squartato cipolla, 2 cucchiai. zucchero, e il prossimo 7 ingredienti in un frullatore o robot da cucina fino a che liscio, fermandosi a raschiare i lati; versare sopra il pollo. Coprire o sigillare e raffreddare 2 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Succo Di Limone, FacoltativoSucco Di Limone, Facoltativo
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
3
Rimuovere il pollo dalla marinata, scartando la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
4
Cospargere uniformemente i semi di sesamo sul pollo; mettere in una teglia poco profonda leggermente unta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
5 Once Di Cipollotti Tritati5 Once Di Cipollotti Tritati
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Cavolo Viola, Tagliato FinementeCavolo Viola, Tagliato Finemente
5
Cuocere a 375 per 50 a 55 minuti o fino al termine.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
6
Guarnire, se lo si desidera.
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute14
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