Barrette Energetiche Mirtillo-Mandorla

Barrette energetiche mirtillo-mandorla potrebbe essere solo l'antipasto che stai cercando. Questa ricetta serve 16. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 5g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 174 calorie. Per 75 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di fiocchi d'avena, mirtilli rossi, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 3 ore e 10 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, fodmap amichevole, e vegan dieta. Con uno spoonacular punteggio di 56%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Barrette Energetiche Ciliegia-Mandorla, Barrette Energetiche Albicocca-Mandorla, e Barrette Energetiche Albicocca Mandorla per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare un forno a 275 gradi F (135 gradi C). Ungere leggermente una teglia quadrata da 9 pollici.

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Macinare le mandorle, i semi di sesamo, i semi di girasole e l'avena in un robot da cucina fino a quando non assomigliano a un pasto grosso. Mescolare la miscela macinata in una ciotola con i mirtilli, i mirtilli, lo sciroppo d'acero e la cannella fino a quando non si combinano uniformemente. Inumidire le mani con acqua e premere il composto nella padella preparata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Girasole