Barrette energetiche di frutta e noci

Name: Barrette energetiche di frutta e noci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile nettare di agave; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirtilli secchi o ribes; 5 fichi secchi, diraspati e squartati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato semi di lino; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi di kamut; 1 Scorza di limone finemente grattugiata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile può glassa al cocco e noci pecan; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi arrostiti salati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile burro di arachidi liscio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi di cocco non zuccherati

Le barrette energetiche di frutta e noci potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 292 calorie, 6g di proteine, e 15g di grasso. Questa ricetta vegana serve 12 e costa $1.15 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi il nettare di agave, le noci pecan, i mirtilli e alcune altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 41%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Barrette di muesli di frutta e noci gommose, Semifreddi alla frutta tropicale con frusta alla vaniglia, e Data e dado Barre di potenza.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 32

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Foderare una grande teglia con carta da forno. In un robot da cucina, pulsare il kamut, noci pecan, anacardi, nettare di agave, burro di arachidi, fichi, semi di lino, olio di colza e scorza di limone fino a tritare grossolanamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (10 Once) Di Milk Duds

0,5 Cucchiaini Di Sale

1 Cipolla Spagnola Media, Tagliata A Dadini Piccoli

Semi Di Lino

Impareggiabili D'argento

Anacardi

Può Glassa Al Cocco E Noci Pecan

Kamut

1 Barattolo Di Miele (8 Once).

Attrezzatura che userete

4 Fette Di Pecorino, Spesse 1/4 Di Pollice

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Aggiungere i mirtilli e cocco e impulso solo fino incorporato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)

Confettini A Forma Di Cuore

Raschiare il composto in una grande ciotola e mescolare bene. Formare il composto in 12 barre o tondi, 3/4 di pollice di spessore, e disporli sulla teglia preparata a 1 pollice di distanza.

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Caramelle Peachie-o