Banana, germe di grano e avena

Name: Banana, germe di grano e avena
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile banana a fette (circa 2); 3 Crosta: briciole di cracker Graham cioccolato fondente o cioccolato fondente, tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato Colorante alimentare e zuccheri colorati, facoltativi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi davena vecchio stile; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 887 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile germe di grano tostato

Banana, germe di grano e avena potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Per 49 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 374 calorie, 11 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 3. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi sale, zucchero di canna, fiocchi d'avena vecchio stile e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Muffin alla banana Streusel di germe di grano, Banana Burro di arachidi Biscotti per la colazione con grano intero, avena e mirtilli secchi, e Pane integrale con germe di grano e Segale.

Istruzione

Unire i primi 4 ingredienti in una casseruola media e portare a ebollizione a fuoco vivo, mescolando di tanto in tanto. Ridurre il calore a medio-basso e cuocere per 6 minuti o fino a quando denso e completamente riscaldato, mescolando di tanto in tanto.

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Togliere dal fuoco. Dividere i cereali in modo uniforme tra 3 ciotole. Top ogni porzione con 1/2 tazza di banana, 1 cucchiaio di zucchero di canna, e 1 cucchiaino di burro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cioccolato Fondente O Cioccolato Fondente, Tritato