Anti-cancro Lampone Mango Tilapia

Name: Anti-cancro Lampone Mango Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato coriandolo fresco, tritato; 1 pepe jalapeno, seminato e tritato; 1 mango, sbucciato e tagliato a dadini; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lamponi freschi; 4 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente filetti di tilapia (circa 1-1 / 2 lbs totale)

Anti-cancro Lampone Mango Tilapian è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 205 calorie, 35g di proteine, e 3g di grasso. Per $3.79 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 82 persone hanno fatto questa ricetta e sarebbe farlo di nuovo. Funziona bene come un corso principale piuttosto costoso. Se hai coriandolo, lamponi, tilapia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il mango si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine di Mango Paleo con burro di Mango come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Anti-cancro Washington Apple Pizza, Braciole di maiale anti-cancro con salsa di ciliegie, e Kaempferol e un frullato “verde” anti-ovarico per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 450 gradi F.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Mettere i filetti di tilapia su una teglia antiaderente o su una teglia foderata con un foglio e leggermente spruzzata con spray da cucina antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Cuocere 10 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta. Nel frattempo, unire gli ingredienti rimanenti in una ciotola non metallica media. Dividere il pesce tra 4 piatti e condire con salsa di mango al lampone.Rating

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (19,6 Once) Di Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Denti D'acciaio

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Caramelle Peachie-o

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Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo

Caramelle Peachie-o

Ingrediente

Serving:

11 cucchiaio di origano essiccato

coriandolo fresco, tritato 1

pepe jalapeno, seminato e tritato 1

mango, sbucciato e tagliato a dadini 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

lamponi freschi 41 litro di latte intero, a temperatura ambiente

filetti di tilapia (circa 1-1 / 2 lbs totale)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.