Alta fibra, più basso Carb Maple mattina Muffin

Name: Alta fibra, più basso Carb Maple mattina Muffin
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Aroma d'acero a piacere; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 1 1 libbra di zucchine, A proposito di zucchero a velo; 2 (può essere o scremare) Mela aggiuntiva opzionale; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente uvetta e / o noci e / o altra frutta secca; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di lino macinati; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sciroppo dacero (o una quantità equivalente del dolcificante secco preferito più 1/4 di tazza dacqua); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente crusca davena; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina davena (fiocchi davena); 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina di soia intera; 1 1 libbra di zucchine, glutine di frumento vitale O amido 2 tbsps (amido di mais, amido di tapioca, arrowroot); 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente crusca di frumento; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina integrale di pasta frolla

Alta fibra, più basso Carb Maple mattina Muffin potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta rende 12 porzioni con 116 calorie, 4g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 51 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di salsa di mele, sale, farina d'avena e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. È portato a voi da Go Dairy Free. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Muffin ai mirtilli ricchi di proteine e fibre, Tartufi sani di cioccolato fondente (senza zucchero, basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto di fibre, alto contenuto proteico, senza glutine), e Salatini morbidi sani a basso contenuto di carboidrati e senza glutine (senza zucchero, a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di fibre e proteine) per ricette simili.

Istruzione

Unire tutti gli ingredienti secchi in una grande ciotola e mescolare con una frusta o un cucchiaio per combinare accuratamente.

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Per Spennellare E Friggere

Versare la salsa di mele, lo sciroppo d'acero (o altro dolcificante e acqua) e l'olio opzionale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

Aroma D'acero A Piacere

Dolcificante

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Mescolare delicatamente, quanto basta per combinare. Non mescolare eccessivamente. Va bene lasciare alcuni grumi asciutti.Spoon pastella in una scatola di muffin foderato, e cuocere a 350 gradi per circa 18 minuti, o fino a quando le cime diventano dorate.

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta