Aglio Pollo e broccoli Saltate in padella

Name: Aglio Pollo e broccoli Saltate in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote tagliate per bambini pronte da mangiare, tagliate a metà longitudinalmente; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO tazze cimette di broccoli freschi (circa; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO può affettato castagne acqua, scolati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bite-size strisce deli girarrosto pollo (da 2-a 2 1/2-lb pollo); 4 gamberetti e venati Riso cotto caldo, se lo si desidera; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani spicchi daglio, sbucciati, affettati (circa; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile teriyaki imbastire e glassa (da 12-oz bottiglia); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone

Aglio pollo e broccoli saltare in padella è un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 302 calorie, 14g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per $1.43 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di tazze bite-size strisce deli girarrosto pollo, aglio, acqua, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Questa ricetta da BettyCrocker.com ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Pollo soffriggere con broccoli e piselli + VIDEO per ricette simili.

Istruzione

In padella antiaderente da 12 pollici o wok, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere l'aglio in olio per circa 1 minuto, mescolando continuamente e facendo attenzione che l'aglio non bruci, fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere broccoli, carote, castagne d'acqua e acqua nella padella. Cuocere 7-9 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera e l'acqua è evaporata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco