Abbondante zuppa di fagioli neri è un glutine piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 640 calorie, 44g di proteine, e 20 g di grasso. Per $3.58 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 4 direbbe che ha colpito il posto. Se hai coriandolo, salsa piccante, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 86%, che è grande. Provare Abbondante zuppa di fagioli neri, Quesadillas di fagioli neri sostanziosi, e Abbondante zuppa di fagioli neri-Pentola di coccio per ricette simili.
Istruzione
1
In una casseruola da 3 litri, scaldare l'olio a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Margarina Pareve, Fusa
2
Aggiungere la cipolla e l'aglio; condire con sale e pepe. Cuocere circa 5 minuti o fino a quando la cipolla è traslucida.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore
3
Aggiungere la carne di manzo; cospargere con cumino, peperoncino in polvere e 1/2 cucchiaino di sale. Cuocere circa 5 minuti o fino a quando la carne è dorata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare
Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente
Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili
5 Caramelle Wafer Necco, Divise
4
Aggiungere fagioli, pomodori, peperoncini verdi, salsa e succo di lime.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)
Avocado Hass Leggermente Schiacciato
Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
5 Once Di Pancetta Affumicata Tagliata Spessa, A Cubetti
Denti D'acciaio
5
Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore a cuocere a fuoco lento. Assaggia il brodo; regola il condimento se necessario e aggiungi la salsa piccante se desideri più spezie. Fate sobbollire fino a 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi
4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo
6
Mentre la zuppa è bollente, preparare i condimenti.