Spiedini di pollo agli agrumi

Name: Spiedini di pollo agli agrumi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 72 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pancetta affumicata doppia, tagliata a dadini piccoli; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fresh broccoli, broken into florets; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a sodio ridotto; 2 grande arance navel; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla, tagliata a spicchi; 4 pomodori di prugne, squartati; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a cubetti da 1 pollice

Non si hanno mai troppe ricette per i piatti principali, quindi provate gli spiedini di pollo agli agrumi. Questa ricetta è per 4 persone. Una porzione contiene 297 calorie , 30 g di proteine e 4 g di grassi . Per 2,13 dollari a porzione , questa ricetta copre il 31% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È offerta da Taste of Home. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. È un'ottima opzione se seguite una dieta senza glutine e latticini . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Andate al supermercato e prendete salsa di soia, cipolla, miele e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. Con un punteggio "cucchiaio" del 77% , questo piatto è un successo. Se vi è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacervi anche ricette come gli spiedini di pollo shish , gli spiedini grigliati e gli spiedini di shish con salsa allo yogurt .

Istruzione

Versate 2,5 cm di acqua in una pentola capiente; aggiungete i broccoli. Portate a ebollizione. Abbassate la fiamma; coprite e fate sobbollire per 3-4 minuti o finché non saranno teneri e croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Prosciutto Di Parma O Pancetta Tagliati A Fettine Sottili (ma Non A Scaglie)

Attrezzatura che userete

Barrette Ciascuna) Cioccolato Fondente Al 70% Di Cacao, Tritato

Drenare.

Tagliate ogni arancia in otto spicchi. Infilzate alternativamente il pollo, le verdure e le arance su otto spiedini di metallo o di legno imbevuti. In una piccola ciotola, mescolate gli ingredienti per la glassa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Yukon O Bianche, Tagliate A Metà

Melanzane Piccole, Sbucciate E Tagliate A Cubetti

3 Bastoncini Di Pretzel

Salsa Di Sesamo Giapponese Preparata

Attrezzatura che userete

2 Libbre Di Gamberi Jumbo, Sgusciati E Privati Dell'intestino, Con La Coda Intatta

Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tagliati A Dadini (consigliato: Peppadew)

Utilizzando delle pinze a manico lungo, inumidisci un tovagliolo di carta con olio da cucina e ungilo leggermente sulla griglia. Griglia gli spiedini, scoperti, a fuoco medio o a una distanza di 10-15 cm dal fuoco per 10-14 minuti o finché il pollo non perde il suo colore rosa, girandolo e spennellandolo frequentemente con la glassa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Pani Naan, Tagliati In Quarti