Polpette di verdure a radice
Le polpette di verdure a radice potrebbero essere una buona ricetta per arricchire il tuo ricettario di contorni. Una porzione contiene 308 calorie , 5 g di proteine e 16 g di grassi . Questa ricetta è per 4 persone e costa 1,09 dollari a porzione. È offerta da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 18 minuti . Una persona ha trovato questa ricetta deliziosa e appagante. Se hai farina, pastinache, uova e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. È un'ottima opzione se segui una dieta senza latticini . Con un punteggio "cucchiaio" del 62% , questo piatto è davvero buono. Prova la "Galette di verdure a radice arrosto con chèvre e timo" , il "Gratin di verdure a radice al rosmarino" e il "Purea di verdure a radice montata" per ricette simili.
Istruzione
Mescolare tutti gli ingredienti, tranne l'olio, in una ciotola.
Scaldate 2 cucchiai di olio di canola in una padella antiaderente capiente, quindi immergete 4 mucchietti di verdure, utilizzando circa metà del mix di verdure, e appiattite leggermente ogni mucchietto. Cuocete gli hamburger per 3-4 minuti per lato, scolateli su carta assorbente e ripetete l'operazione con l'olio e le verdure rimanenti per ottenere 8 hamburger in totale.
Servire a temperatura ambiente.