Stir Fry Pollo Lo-Mein

Name: Stir Fry Pollo Lo-Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pasta di capelli dangelo cruda; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di broccoli freschi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio di canola, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote juliennate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli surgelati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere gingerroot fresco tritato; 1 Oreo ripieni doppi condimento al pepe e limone; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a sodio ridotto; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile arachidi salate, tritate finemente; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a strisce

Stir Fry pollo Lo-Mein richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene circa 34g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 412 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1,63 per porzione. 6 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Una miscela di pasta angel hair, salsa hoisin, amido di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Funziona bene come piatto principale a prezzi accessibili. È portato a voi da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Stir Fry Verdura Lo Mein, Gamberetti Lo Mein Stir Fry, e Tacchino Lo Mein Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la pasta secondo le indicazioni del pacchetto. Nel frattempo, in una piccola ciotola, unire l'amido di mais, la salsa di soia, l'aceto, la salsa di hoisin, lo zenzero e l'aglio; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Hoisin

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Aceto

Aglio

Zenzero

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Attrezzatura che userete

Ciotola

In una grande padella o wok, friggere il pollo in 1 cucchiaio di olio per 5-8 minuti o fino a quando non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere con un mestolo forato.

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Scolare la pasta e metterla da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Soffriggere broccoli e carote nell'olio rimanente per 5-6 minuti o fino a quando sono croccanti. Mescolare la miscela di amido di mais e aggiungere alla padella. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando addensato. Mescolare in pollo e pasta; calore attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Broccolo