Zuppa mediterranea di ceci, Pomodoro e pasta

Name: Zuppa mediterranea di ceci, Pomodoro e pasta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 439 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci (ceci) sgocciolati; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ditalini crudi (maccheroni a forma di tubo molto corti); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice prezzemolo fresco tritato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cannella in polvere; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a dadini; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

La zuppa mediterranea di ceci, pomodori e pasta è un senza latticini e vegetariano ricetta con 4 porzioni. Questa zuppa ha 248 calorie, 11 g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Per $1.07 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di pepe, cumino macinato, pomodori in scatola e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è buono. Provare Agnello Mediterraneo su insalata di ceci e pomodori, Avocado Mediterraneo Insalata di pasta di ceci con Limone Basilico Vinaigrette, e Penne di Ceci e Pomodoro per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere la cipolla e soffriggere 3 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'acqua e i successivi 6 ingredienti (acqua attraverso i pomodori). Portare la miscela a ebollizione; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate