Zuppa di tortilla vegetariana

Name: Zuppa di tortilla vegetariana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli neri in scatola, sciacquati, scolati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 4 6 pollici tortillas di mais da 6 pollici di diametro, tagliate a strisce larghe da 1/2 pollici; 4 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham peperoncino jalapeño tritato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 1 cp. parmigiano grattugiato Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori tritati; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale in scatola; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine tritate

Zuppa di tortilla vegetariana potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 130 calorie, 5g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $1.32 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Vai al negozio e prendi il concentrato di pomodoro, la polvere di peperoncino, il cumino macinato e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Zuppa di tortilla vegetariana, Zuppa di tortilla vegetariana, e Facile zuppa di tortilla vegetariana per ricette simili.

Istruzione

Spruzzare grande casseruola antiaderente con spray di olio vegetale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere la cipolla e l'aglio; coprire e cuocere a fuoco medio-basso fino a quando quasi tenera, mescolando spesso, circa 5 minuti. Mescolare in concentrato di pomodoro, cumino e peperoncino in polvere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

Aglio Goya®

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il brodo e 2 cucchiai di coriandolo; portare ad ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando i sapori si fondono, circa 15 minuti. (Può essere fatto 1 giorno prima. Copriti, rilassati. Portare a cuocere a fuoco lento prima di continuare.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Aggiungere tortillas, pomodori, fagioli, zucchine e jalapeñp alla zuppa. Coprire; cuocere a fuoco lento fino a quando le zucchine sono tenere, circa 5 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà