Zuppa di tonno, mais e broccoli

Name: Zuppa di tonno, mais e broccoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 testa broccoli, tagliati in piccoli cimette; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) crema di mais; 1 (inverno) farina; 300 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte, ho usato scremato; 1 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 cipolla tritata; 1 WES E Arti della lingua inglese sale e pepe, qb; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno in acqua, non scolare

Tonno, mais, e broccoli zuppa potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $1.92 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 490 calorie, 36g di proteine, e 19g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 1. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, cipolla, tunan in acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Zuppa di mais di tonno, Broccoli di formaggio e zuppa di mais, e Zuppa cremosa di mais e broccoli.

Ingrediente

Serving:

0testa

broccoli, tagliati in piccoli cimette 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

crema di mais 1(inverno)

farina 3006 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte, ho usato scremato 1(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1

cipolla tritata 1WES E Arti della lingua inglese

sale e pepe, qb 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno in acqua, non scolare

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 20 dollari.