Zuppa di scarola con pollo e riso

Name: Zuppa di scarola con pollo e riso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 carota tritata; 1 costola sedano tritato; 2 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo a basso contenuto di sodio in scatola o brodo fatto in casa; 340 peperoncino habanero scarola (1 piccola testa), foglie lavate e tagliate in nastri da 1/2 pollici; 2 Crosta: briciole di cracker Graham prezzemolo fresco tritato; 4 spicchio aglio tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco; 3 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 cipolla tritata; 6 Crosta: briciole di cracker Graham parmigiano grattugiato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso, preferibilmente arborio; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 605 peperoncino habanero disossate, senza pelle petti di pollo (circa 4 in tutto), tagliato in dadi da 1/2 pollici

Zuppa di scarola con pollo e riso potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 482 calorie, 41g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Per $3.71 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi cipolla, sedano, brodo di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 73%, che è solido. Provare Scarola e zuppa di riso con pollo, Zuppa di pollo, scarola e riso, e {38 Power Foods} Zuppa di scarola e riso integrale per ricette simili.

Istruzione

In una grande pentola, scaldare l'olio a fuoco moderatamente basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere la carota, la cipolla, il sedano e l'aglio e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Grasso Di Maiale

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il brodo, il riso e il sale. Portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, parzialmente coperto, per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere la scarola al piatto. Portare a fuoco lento e cuocere fino a quando la scarola è quasi tenera, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scarola

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere il pollo e pepe. Portare a cuocere a fuoco lento e continuare a cuocere a fuoco lento per solo 1 minuto. Il pollo dovrebbe essere fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Togliere la pentola dal fuoco. Mescolare il prezzemolo e il parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Variante: Per una zuppa più ricca, mescolare due uova ben sbattute nella pentola insieme al prezzemolo e al parmigiano (dopo aver tolto la pentola dal fuoco).

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Formaggio Cheddar Grattugiato, Cipolle Verdi Affettate E Panna Acida, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Raccomandazione del vino: Evitare un vino rosso--i suoi tannini accentueranno l'amarezza dei verdi. Invece, prova un ricco tocai friulano, la cui nuttiness completerà la scarola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scarola

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)