Zuppa di piselli Split con prosciutto Da ' alleggerire, America!

Zuppa di piselli Split con prosciutto Da ' alleggerire, America! potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Questa ricetta serve 7 e costa 80 centesimi per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 166 calorie, 9g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Una miscela di olio di canolan, dragoncello, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Polpettone Da ' Alleggerire, America!, Vermont Fagioli al forno da ' alleggerire, America!, e Bastoncini di pesce fritti al forno con salsa tartara Di ' Lighten Up, America! per ricette simili.

Istruzione

Ordinare e lavare i piselli divisi; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Divisi

Rimuovere le radici, le foglie esterne e le cime dai porri, lasciando 1/2 pollice di foglie scure. Tagliare il porro a metà longitudinalmente; tagliare ogni metà trasversalmente a fette sottili. Risciacquare abbondantemente con acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Cuocere la pancetta in una grande casseruola pesante a fuoco medio-alto fino a quando i pezzi iniziano a croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Aggiungere cipolla, sedano, carota, olio e porro; ridurre il calore a medio, e cuocere 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Aggiungere i piselli divisi e cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Divisi

Aggiungere 7 tazze di acqua e successivi 6 ingredienti (attraverso la foglia di alloro); portare a ebollizione a fuoco medio-alto. Coprire parzialmente, ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento 45 minuti o fino a quando i piselli divisi sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Divisi

Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Scartare la foglia di alloro. Mescolare il prosciutto e la paprika affumicata; fate sobbollire 2 minuti o fino a quando il prosciutto è completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scatola Da 8 Once Di Conchiglie Di Cannelloni (12 Conchiglie), Ammollate In Acqua Tiepida Per 2 Minuti

Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

Senape Preparata, Facoltativa

Per 1 tazza che serve: CALORIE 339; GRASSO 8g (sat 2.1 g, mono 3.8 g, poli 1.5 g); PROTEINE 22.8 g; CARB 45g; FIBRA 17.9 g; CHOL 21mg; FERRO 3.5 mg; SODIO 267mg; CALC 62mg