Zuppa di lenticchie e Cactus (mamma )

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Zuppa di lenticchie e cactus (mamma ) potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Questa ricetta serve 10 e costa 31 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 206 calorie. È perfetto per Autunno. Questa ricetta è piaciuta a 84 buongustai e cuochi. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai olio d'oliva, pomodoro, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili sono Riso spagnolo della mamma, I migliori muffin di zucchine della mamma, e La migliore polpettone di mia madre.

Istruzione

Portare l'acqua a ebollizione in una pentola con 3 spicchi d'aglio. Mescolare le lenticchie e 1 1/2 cucchiai di brodo di pollo. Fate sobbollire a fuoco medio-basso fino a quando le lenticchie sono quasi morbide, circa 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Lenticchia

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Rafano Fresco Grattugiato Finemente O Rafano Preparato Scolato

3 Coste Di Sedano, Tagliate A Metà

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Scaldare l'olio extra vergine di oliva in una padella, e cuocere e mescolare la cipolla e 2 spicchi d'aglio tritati fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Una Manciata Generosa Di Prezzemolo A Foglia Piatta, Tagliato Sottile

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere il pomodoro e continuare a cuocere e mescolare fino a quando il pomodoro rilascia il suo succo, circa altri 5 minuti. Mescolare il composto di pomodoro nella zuppa di lenticchie insieme al cumino e altri 2 cucchiaini di brodo di pollo o a piacere. Portare la zuppa a fuoco lento, mescolare i nopales e le patate e cuocere a fuoco basso fino a quando le patate sono tenere, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

3 Coste Di Sedano, Tagliate A Metà

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla