Zucchini-Salsa Frittata potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 13g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 112 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.15 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Se si dispone di formaggio monterey jack, zucchine, peperone, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 74%. Ricette simili sono Frittata di zucchine al forno, Frittata di zucchine, e Frittata di zucchine.
Istruzione
1
Unire i primi 5 ingredienti in una ciotola; mescolare bene e mettere da parte.
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
2
Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; posizionare a fuoco medio-alto fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, Facoltativo
3
Aggiungere zucchine, peperone e cipolle verdi; cuocere, mescolando continuamente, 5 minuti o finché sono teneri. Mescolare il mais.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Intero, Schiacciato
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
4
Versare il composto di uova sulle verdure; coprire, ridurre il calore a medio-basso e cuocere 15 minuti o fino a quando non è impostato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
5
Cospargere il formaggio sulla frittata. Avvolgere la maniglia della padella con un foglio; cuocere 2 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice
Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta