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Zucchine con carne

Zucchine con carne
Zucchini con carne impiega circa 1 ora e 55 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta produce 10 porzioni con 282 calorie , 21 g di proteine e 10 g di grassi ciascuna. Per $ 1,27 a porzione , questa ricetta copre il 18% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Funziona bene come piatto principale piuttosto economico. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Vai al negozio e prendi chicchi di mais, cipolla, spicchi d'aglio e alcune altre cose per prepararla oggi. Ti è offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular del 55% , il che è buono. Prova Chili con carne che farà impazzire le tue papille gustative , Carne Asada Burritos e Arroz Con Leche per ricette simili.

Istruzione

1
Mescolare la carne di manzo con la farina fino a ricoprirla. In una pentola olandese a fuoco medio, rosolare la carne di manzo nell'olio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Avena (sia Veloce Che Normale)Avena (sia Veloce Che Normale)
Jalapeno, Tagliato A Striscioline SottiliJalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili
Olio Di Arachidi, Di Vinaccioli O Altro Olio VegetaleOlio Di Arachidi, Di Vinaccioli O Altro Olio Vegetale
Attrezzatura che userete
2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi
2
Aggiungere acqua, aglio, sale e pepe; portare a ebollizione. Ridurre la fiamma; coprire e far sobbollire per 1 ora e 15 minuti o finché la carne non è tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Scalogni, Tagliati A Julienne1 Cucchiaio Di Scalogni, Tagliati A Julienne
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
3 Spicchi D'aglio, 2 Schiacciati, 1 Intero Riservato3 Spicchi D'aglio, 2 Schiacciati, 1 Intero Riservato
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
3
Aggiungere zucchine, mais, cipolla e peperoncini e portare a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
1 Tazza Di Aglio Tritato1 Tazza Di Aglio Tritato
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, ScongelatoMais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
4
Ridurre la fiamma, coprire e lasciar sobbollire per 20-30 minuti o finché le verdure non saranno tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Limoni (1 Tagliato A Fettine Sottilissime; L'altro Tagliato A Spicchi)Limoni (1 Tagliato A Fettine Sottilissime; L'altro Tagliato A Spicchi)
5
Cospargere con il formaggio e servire con le tortillas, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo Vegetariane SurgelatePolpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 55 m.
Serving10
Punteggio di salute14
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
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