Zenzero-Soia smaltato Mahi Mahi

Ginger-Soy Glazed Mahi Mahi è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 254 calorie, 33g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $6.09 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi l'olio di canolan, la salsa di soia, lo zenzero e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è buono. Provare Ginger-Glassato Mahi Mahi con Pico de Gallo, Ginger Glassed Mahi Mahi, e Ginger Glassed Mahi Mahi per ricette simili.

Istruzione

Sbattere insieme i primi 4 ingredienti in una piccola ciotola fino a quando ben combinati. Accantonare.

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare l'olio di canola e l'olio di sesamo in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Colza

Olio Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere lo zenzero e l'aglio; cuocere, mescolando continuamente, 1 minuto o fino a quando fragrante. Mescolare la miscela di salsa di soia e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Aglio

Zenzero

Aggiungere filetti di pesce; cuocere, coperto, 4 minuti. Girare con attenzione i filetti con una spatola, coprire e cuocere 3 o 5 minuti aggiuntivi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Attrezzatura che userete

Spatola

Trasferire i filetti nei piatti da portata e condirli uniformemente con la salsa di padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Attrezzatura che userete

Padella

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

12 cucchiaini di aglio in polvere

peperoncino chipotle, tritato grossolanamente 12 cucchiaini di aglio in polvere

olio di sesamo scuro 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

zenzero fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso macinato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mahi mahi filetti, circa 1 pollice di spessore 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.