Verdure glassate di soia

Name: Verdure glassate di soia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) baby bok choy, steli tritati e foglie separate; 2 carote, sbucciate e affettate sottilmente in diagonale; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) funghi shiitake freschi, gambo e fette; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 3/4 cucchiaino di melassa; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso affettato; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di funghi o verdure; 3 (inverno) olio vegetale, diviso

Verdure di soia-glassati potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $2.6 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 125 calorie, 3g di proteine, e 7g di grasso per porzione. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai baby bok choy, carote, funghi shiitake e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 63%. Provare Pollo glassato di soia allo zenzero appiccicoso, Verdure glassate di soia, e Verdure invernali glassate per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un wok o una padella grande a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungi 2 cucchiai. olio e turbinio wok a cappotto. Cuocere bok choy steli e carote, mescolando spesso fino a quando inizia ad ammorbidire, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere pepe rosso e cuocere altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Trasferire la miscela in una ciotola.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Restituire il wok al calore e aggiungere il restante 1 cucchiaio. olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere foglie di bok choy e funghi. Cuocere, mescolando una o due volte per evitare di bruciare, fino a quando le foglie iniziano ad ammorbidirsi, circa 2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Bok Choy

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce