Verdure di primavera-Ragù di pollo

Primavera Verdura-Ragù di pollo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 407 calorie, 37g di proteine, e 23 g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa $3.13 per porzione. È perfetto per Primavera. Vai al negozio e raccogli la scorza di limone, l'olio d'oliva, il pepe e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Ragù di verdure primaverili, Ragù di verdure primaverili, e Ragoût di verdure primaverili.

Istruzione

Condire il pollo tutto con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Riscaldare 1 cucchiaio. olio in un 5 - a 7-qt. pentola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Aggiungere metà del pollo e cuocere fino a doratura su entrambi i lati, 4 a 5 minuti per lato; trasferire in un piatto. Ripetere con il pollo rimanente (se la padella inizia a bruciare, ridurre il calore).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ridurre il calore a medio.

Aggiungi il cucchiaio rimanente. olio e cipolla in pentola; cuocere fino a quando la cipolla è traslucida, da 4 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Aggiungere l'aglio e cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Aggiungere le carote e cuocere fino a quando non iniziano ad ammorbidirsi, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Aggiungere i cuori di carciofo, i funghi, il timo e la scorza di limone; mescolare per unire. Riportare il pollo in padella e mescolare nel brodo di pollo. Coprire, abbassare il calore per mantenere un delicato sobbollire e cuocere 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 4 Limoni, Spremuti, Divisi