Veloce forno a microonde Frittata Casseruola

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare rapido forno a microonde Frittata casseruola una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 354 calorie. Per $1.56 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 5 direbbe che ha colpito il posto. Se hai salsa al pepe, formaggio cheddar, prosciutto e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Sarà un successo al tuo Autunno evento. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Con uno spoonacular punteggio di 55%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili sono Frittata a microonde, Brownie a microonde rapido, e Veloce forno a microonde Cornbread.
Istruzione
In un non metallico 2 quart casseruola, mescolare insieme patate, carota, cipolla, prezzemolo e burro. Coprire e microonde in alto per 5 minuti, mescolando una o due volte. Condire con sale e pepe.
In una ciotola media, sbattere insieme, uova, latte, senape e salsa di peperoncino. Mescolare il prosciutto a cubetti.
Versare il composto di uova in casseruola, mescolare per combinare.
Coprire piatto e forno a microonde in alto per 3 minuti. Disegnare uovo cotto verso la metà del piatto e forno a microonde a medio per 10 a 12 minuti. Se non si dispone di un giradischi ruotare piatto 2 a 3 volte.
Cospargere il formaggio sulla parte superiore, coprire e microonde per 30 a 60 secondi fino a quando il formaggio è sciolto.
Lasciate riposare 5 minuti prima di servire.