Veggie bean cuoce con salsan è un piatto principale che serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 15g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 323 calorie. Per $1.11 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di patate, olio vegetale, ketchup al peperoncino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. E ' portato a voi da BBC Good Food. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. 2 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 69%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Veggie colazione cuoce, Hamburger di fagioli neri e verdure con salsa di mais, e Southwest Veggie Hamburger con fagioli neri e salsa di mais.
Istruzione
1
Lessare le patate per 10 minuti finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
2
Scolare, quindi schiacciare.
3
Forno di calore a 220C / 200C fan / gas
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
4
Schiacciare grossolanamente i fagioli con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimenti, Facoltativi
5
Mescolare con il purè di patate, il mais dolce, metà dei cipollotti, tutto il formaggio e metà dell'uovo. Stagione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipollotti
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
Confezione Di Preparato Per Torta Naturale
6
Gettare il pangrattato con l'olio e condire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati
4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
7
Mettere la farina, l'uovo rimanente e le briciole sui piatti. Prendere del mix, pat in un hamburger, poi immergere nella farina, uova e briciole.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)
Striscia Di Scorza Di Limone
Confezione Di Preparato Per Torta Naturale
8
Mettere su una teglia antiaderente. Ripeti per fare
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati
9
Può essere congelato in questa fase.
10
Cuocere per 15 minuti, quindi grigliare per 2-3 minuti fino a doratura.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
Fiocchi Di Verdure
11
Per preparare la salsa, mescolare il cipollotto rimasto con i pomodori e il ketchup. Condire e servire a lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipollotti
2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate
Confezione Di Prosciutto Crudo Affettato Sottilmente
Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante
Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che si potrebbe provare è Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 21 dollari.