Un piatto Halibut in camicia e verdure

Un piatto Halibut in camicia e verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 308 calorie, 37g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $7.12 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Una miscela di sale, pepe, timo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare le spicchi di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Baklava laminato come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Halibut in camicia con verdure provenzali e olio di basilico, Halibut in camicia con Eberhard, e Il piatto di pesce in camicia.

Istruzione

Unire i primi 4 ingredienti in una grande padella antiaderente; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 4 minuti.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cospargere un lato di pesce con paprika, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Once Fluide Di Acqua Fresca

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Caramelle Al Polpo Brillante

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere il pesce, il condimento verso l'alto e il timo in padella; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 6 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Servire con spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

o 6 piccole zucchine Pattypan, tagliate in quarti (scegliere quelle di colore verde chiaro ma pesanti per le loro dimensioni)0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tazze a fette sottili bulbo di finocchio (circa 1Barretta di caramello Heath in pezzi

timo fresco tritato 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di ippoglosso 4

spicchi di limone 1Barretta di caramello Heath in pezzi

once fluide di acqua fresca 5671 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pacchetto refrigerato cunei di patate rosse (come ad esempio semplicemente patate)0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale biologico (come Swanson certificato Biologico)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per l'Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Tangent Paragon Vineyard Pinot Grigio. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.