Tunaburger di Mack

Name: Tunaburger di Mack
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 400 grammi di tofu sodo, schiacciatelo; 1 albume; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento al pepe e limone; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa al peperoncino; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 170 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO tonno impacchettato allacqua, sgocciolato

Tunaburger di Mack è un senza latticini e pescatarian ricetta con 2 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 238 calorie. Per $1.04 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi la salsa teriyaki, il tonno all'acqua, l'albume d'uovo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le briciole di pane si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane alla banana al cioccolato come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 14 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 54%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Hamburger di tonno di Mack.

Istruzione

Unire il tonno, la salsa teriyaki, le briciole di pane e gli albumi in una ciotola fino a quando non sono ben combinati, e non rimangono grossi pezzi di tonno. Condire con pepe nero, aglio e salsa piccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Teriyaki

Pepe Nero

Mollica

Albumi

Salsa Piccante

Aglio

Tonno

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mescolare bene, quindi formare in due polpette.

Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio-alto. Cuocere le polpette fino a doratura su entrambi i lati, circa 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Attrezzatura che userete

Padella

Attrezzatura

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

400 grammi di tofu sodo, schiacciatelo 1

albume 0Barretta di caramello Heath in pezzi

condimento al pepe e limone 0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsa al peperoncino 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente 1Oreo ripieni doppi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 170confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

tonno impacchettato all'acqua, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.