Tostadas di fagioli neri, avocado e uova

Fagiolo nero, Avocado, e Tostadas uovo potrebbe essere solo il Messicano ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 575 calorie, 17g di proteine, e 39g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.69 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente è piaciuto molto questo hor d'oeuvre. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e raccogli scalogno, succo di lime 1, uova e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è solido. Provare Tostadas di fagioli neri con salsa di avocado, Tostadas di mais, avocado e fagioli neri, e Tostadas di fagioli neri con insalata di avocado per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio vegetale in una casseruola media a fuoco medio alto fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere cipolla, jalapeño, coriandolo e cumino. Cuocere, mescolando, fino a quando le cipolle sono morbide, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Aggiungere i fagioli neri imbevuti, quindi aggiungere acqua fino a quando i fagioli sono coperti da 2 pollici e portare a fuoco lento. Coprire e cuocere, aggiungendo acqua se necessario per mantenere i fagioli appena coperti, fino a quando i fagioli sono morbidi e il liquido ha cominciato ad addensarsi leggermente, circa 40 minuti. Condire a piacere con sale, pepe e succo di lime. I fagioli possono essere preparati fino a 3 giorni di anticipo e riscaldati prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle, Tagliati A Fettine Sottili (circa 1-1/4 Libbre)

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Scaldare 1/4 di pollice di olio in una casseruola media fino a scintillare, aggiungere una tortilla e cuocere fino a doratura e soffiato, quindi capovolgere e continuare a cuocere fino a quando entrambi i lati sono dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Trasferire su un piatto foderato di carta assorbente e condire immediatamente con sale. Ripeti con le tortillas rimanenti. Una volta raffreddato, tostadas può essere conservato in un contenitore sigillato per un massimo di 3 giorni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Tostadas

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Quando si è pronti a servire dividere tostadas tra 4 piatti, avere i fagioli caldi e l'avocado e contorni a portata di mano prima di iniziare a friggere le uova.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tostadas

1 Peperoncino Arbol Essiccato

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Scalda un filo di olio vegetale in una grande padella antiaderente o in ghisa a fuoco medio-alto, quando l'olio inizia a fumare aggiungi tutte le uova che la padella consentirà senza sovraffollamento. Friggere le uova fino a quando i bianchi sono impostati e i tuorli sono che cola. Top come molte tostadas come avete uova fritte con fagioli, poi top ciascuno con un uovo, seguito da avocado a fette, coriandolo, e scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Zenzero Intero, Schiacciato

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

Tostadas

1 Peperoncino Arbol Essiccato

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1/3 Di Tazza Di Cacao In Polvere HERSHEY®'S

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Servire immediatamente con lime a fette e salsa piccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura

Orzo Perlato Bianco

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

avocado, a fette 227peperoncino habanero

fagioli neri secchi, imbevuti durante la notte 8

tortillas di mais 8

(parzialmente e )1cp. parmigiano grattugiato

foglie di coriandolo fresco tritato, più altro per guarnire 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 4un po' di zucchine tritate

Salsa piccante per servire 4un po' di zucchine tritate

Sale kosher e pepe nero appena macinato 1

lime, tagliato a spicchi 1cp. parmigiano grattugiato

succo da circa 1 lime 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla media, tritata finemente (circa 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

A proposito di verdura, canola o olio di arachidi 4

scalogno a fette sottili 1cp. parmigiano grattugiato

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Williams Selyem Westside Road Neighbors Pinot Noir con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 140 dollari per bottiglia.