Tostadas di base

Name: Tostadas di base
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 peperoncino habanero fagioli neri senza aggiunta di sale, sciacquati e scolati; 4 6 pollici (6 pollici) tortillas di mais; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lattuga pre-triturata; 28 peperoncino habanero 1/4 di tazza di formaggio Cheddar ridotto di grassi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa refrigerata; 35 peperoncino habanero 1/2 pacchetto 40% - meno-sodio taco condimento (circa 2 cucchiai); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Tostadas base potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Una porzione contiene 125 calorie, 5g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per 97 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto messicano. Una miscela di 0% - meno-sodio taco condimento, no-sale aggiunto fagioli, acqua, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 48%, questo piatto è buono. Provare Tostadas, BLT Tostadas, e Tostadas di pollo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Mettere le tortillas su una teglia da forno. Rivestire le tortillas su entrambi i lati con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere a 400 per 12 minuti o fino a quando croccante; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Unire i fagioli neri, il condimento taco e l'acqua in una casseruola media; schiacciare con uno schiacciapatate. Cuocere a fuoco medio 3 minuti o fino a quando completamente riscaldato, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patatine Di Mais Tritate, Divise

4 Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle, Tagliati A Fettine Sottili (circa 1-1/4 Libbre)

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

Orzo Perlato Bianco

Disporre le tortillas sui singoli piatti da portata; distribuire uniformemente la miscela di fagioli neri sulle tortillas. Top ogni porzione con 1/4 tazza di lattuga, 1/4 tazza di salsa, e 1 cucchiaio di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Pane Alle Noci E Uvetta

Denti D'acciaio

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Schiacciapatate

Orzo Perlato Bianco

Ingrediente

Serving:

425peperoncino habanero

fagioli neri senza aggiunta di sale, sciacquati e scolati 46 pollici

(6 pollici) tortillas di mais 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

lattuga pre-triturata 28peperoncino habanero

1/4 di tazza di formaggio Cheddar ridotto di grassi 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa refrigerata 35peperoncino habanero

1/2 pacchetto 40% - meno-sodio taco condimento (circa 2 cucchiai)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. La Willamette Valley Vineyards Intero Cluster rosé di Pinot Nero con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.