Tostadas di base

Name: Tostadas di base
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri senza aggiunta di sale, sciacquati e scolati; 4 6 pollici (6 pollici) tortillas di mais; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lattuga pre-triturata; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/4 di tazza di formaggio Cheddar ridotto di grassi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa refrigerata; 35 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 pacchetto 40% - meno-sodio taco condimento (circa 2 cucchiai); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Tostadas base potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Una porzione contiene 125 calorie, 5g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per 97 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto messicano. Una miscela di 0% - meno-sodio taco condimento, no-sale aggiunto fagioli, acqua, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 48%, questo piatto è buono. Provare Tostadas, BLT Tostadas, e Tostadas di pollo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere le tortillas su una teglia da forno. Rivestire le tortillas su entrambi i lati con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cuocere a 400 per 12 minuti o fino a quando croccante; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Unire i fagioli neri, il condimento taco e l'acqua in una casseruola media; schiacciare con uno schiacciapatate. Cuocere a fuoco medio 3 minuti o fino a quando completamente riscaldato, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patatine Di Mais Tritate, Divise

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Disporre le tortillas sui singoli piatti da portata; distribuire uniformemente la miscela di fagioli neri sulle tortillas. Top ogni porzione con 1/4 tazza di lattuga, 1/4 tazza di salsa, e 1 cucchiaio di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Peperoncini Serrano O 1 Jalapeno Grande, Privato Dei Semi E Tritato

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Denti D'acciaio

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

Schiacciapatate

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Ingrediente

Serving:

4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli neri senza aggiunta di sale, sciacquati e scolati 46 pollici

(6 pollici) tortillas di mais 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

lattuga pre-triturata 281 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/4 di tazza di formaggio Cheddar ridotto di grassi 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa refrigerata 351 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/2 pacchetto 40% - meno-sodio taco condimento (circa 2 cucchiai)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. La Willamette Valley Vineyards Intero Cluster rosé di Pinot Nero con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.