Tortini di fagioli neri

Name: Tortini di fagioli neri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 400 grammi di tofu sodo, schiacciatelo; 425 peperoncino habanero può fagioli neri, scolati e sciacquati; 1 uovo sbattuto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato finemente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 4 un po' di zucchine tritate Olio doliva; 3 Crosta: briciole di cracker Graham cipolle, tritate finemente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe; 2 scalogno, tritato finemente

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare polpette di fagioli neri una prova. Una porzione contiene 297 calorie, 10 g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per 60 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 74 buongustai e cuochi. Una miscela di briciole di pane, coriandolo, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è buono. Provare Tortini di fagioli neri da 15 minuti, Tortini di fagioli neri piccanti, e Tortini di falafel di fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

In una padella a fuoco medio-alto, aggiungere 1 cucchiaio di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere lo scalogno, l'aglio, la cipolla e il peperone e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a renderlo morbido e leggermente carbonizzato, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Zenzero Intero, Schiacciato

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Mettere i fagioli in un robot da cucina e aggiungere la miscela di cipolla. Processo per circa 20 secondi.ransfer in una ciotola e aggiungere gli altri ingredienti. Formare il composto in polpette. Disporre le polpette su un piatto e conservare in frigorifero per 45 minuti, o coprire ermeticamente con pellicola trasparente e conservare in frigorifero per una notte.mangiare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a medio. Quando è caldo, friggere le polpette, girando una volta, fino a quando leggermente croccante, 3 a 4 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero