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Tortillas di grano saraceno e igname con soffriggere

Tortillas di grano saraceno e igname con soffriggere
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare tortillas di grano saraceno e igname con saltare in padella una prova. Questa ricetta senza latticini e vegetariana serve 4 e costa $1.42 per porzione. Una porzione contiene 373 calorie, 12g di proteine, e 9g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. Se hai aceto balsamico, spicchi d'aglio, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Bistecca di sesamo Stir Fry, Manzo e broccoli saltati in padella, e Manzo e cavolo soffriggere.

Istruzione

1
Tortilla:.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo Vegetariane SurgelatePolpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
2
Versare il grano saraceno e la farina bianca in una grande ciotola.Ruotare rapidamente la farina con una mano mentre si versano circa 3/4 dell'acqua.Ora mescolare la farina e l'acqua con entrambe le mani raccogliendo pezzi dell'impasto, spremendolo e facendolo cadere nella ciotola; e la farina è ben mescolata.Si consiglia di aggiungere l'acqua rimanente.L'impasto deve essere flessibile ma non troppo appiccicoso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime
SaracenoSaraceno
Da 48 A 56 Caramelle Life SaversDa 48 A 56 Caramelle Life Savers
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
3
Mescolare il wasabi, albume e igname.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, FacoltativoGelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo
WasabiWasabi
YamYam
4
Aggiungere questo alla pasta e accuratamente lavorare pollici.Se si dispone di un mixer pesante miscela nell'igname utilizzando la lama di pasta, se non solo continuare a mescolare con le mani.Se si utilizza un mixer continuare a mescolare la pasta per circa 10 minuti o fino a quando l'impasto è lucido e forma una palla.Se impastare a mano impastare come si farebbe pasta di pane e continuare a impastare fino a quando l'impasto è lucido e forma una palla.Avvolgere l'impasto in un involucro di plastica e lasciarlo riposare a temperatura ambiente per 2 ore.Spolverare il contatore (o bordo) con farina di grano saraceno e pizzico fuori un 2/1/2" pezzo di pasta, spolverare il mattarello con farina di grano saraceno.Appiattire la pasta con la mano poi rotolare per formare un giro 1/4 " o tortilla più sottile, stendere tutta la pasta mettendo un pezzo di carta oleata o di plastica tra le tortillas.Oliare una padella e a fuoco medio alto rosolare entrambi i lati della tortilla, circa 2 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Di Grano SaracenoFarina Di Grano Saraceno
Da 48 A 56 Caramelle Life SaversDa 48 A 56 Caramelle Life Savers
Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla CartaTomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta
(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)
Magro-Magro-
YamYam
Attrezzatura che userete
Cipolla Gialla, Tagliata In OttaviCipolla Gialla, Tagliata In Ottavi
Da 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di PolliceDa 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di Pollice
1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
1
Mescolare tutti gli ingredienti della salsa in una ciotola e mettere da parte.Soffriggere:.Avere tutti i vostri ingredienti pronti preparati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Agrodolce In Bottiglia, DivisaSalsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa
Attrezzatura che userete
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
2
Wok di calore o padella per apprx 191°.
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
3
Aggiungere l'olio, aggiungere le carote, swish intorno per 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Magro-Magro-
4
Aggiungere cipolle, funghi, zenzero e aglio, soffriggere 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Scalogni Tritati1 Tazza Di Scalogni Tritati
Aglio Goya®Aglio Goya®
1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce
1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente
5
Aggiungere broccoli, piselli e zucchine.Mescolare friggere fino a quando le verdure sono riscaldate attraverso ma ancora croccante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), RiscaldateTortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate
1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
6
Versare la salsa e mescolare, coprire e cuocere a fuoco lento 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Agrodolce In Bottiglia, DivisaSalsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa
7
Servire con tortillas calde sul lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo Vegetariane SurgelatePolpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving4
Punteggio di salute22
Senza latticiniVegetariana
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
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