Torta di zucca più sana
Questa ricetta serve 15 e costa 48 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 161 calorie. Se hai uova, zenzero, latte di cocco ben mescolato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Sarà un successo al tuo Ringraziamento evento. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 31%. Questo punteggio non è così tremendo. Provare Torta di zucca Semi di zucca speziati, Un più sano Cupcake di zucca con zucca Spice crema di formaggio Fro, e Muffin di torta di zucca per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 177°.In una ciotola media, mescolare le briciole di cracker graham, lo zucchero e l'olio fino a inumidire uniformemente (la miscela sarà asciutta). Premere in basso e su i lati di un piatto di torta da 9 pollici.
Cuocere fino a doratura e croccante, 12 a 15 minuti.
Lasciate raffreddare completamente su una gratella.
In una grande ciotola, sbattere la zucca, il latte di cocco, le uova, lo zucchero di canna, il sale e le spezie.
Versare in crosta e lisciare la parte superiore.
Cuocere fino a quando set, tranne nel centro, e la crosta è marrone, 45 a 60 minuti.
Lasciate raffreddare completamente su una gratella. Fetta; top con un piccolo ciuffo di panna montata (circa 1 cucchiaio.), se lo si desidera.