Tonno speziato caraibico

Name: Tonno speziato caraibico
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Cayenne; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice radice di zenzero (tritata); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle verdi (tagliate a dadini); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere avocado Hass leggermente schiacciato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 2 cucchiai di olio di arachidi tostate o olio vegetale; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 4 gamberetti e venati 12 fette sottili di prosciutto cotto (circa; 4 filetto filetti di tonno

La ricetta Caribbean Spiced Tunan è pronta in circa 15 minuti ed è sicuramente uno spettacolare senza glutine, senza latticini, e primal opzione per gli amanti del cibo centroamericano. Per 30 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 1g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 75 calorie. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai gingerroot, coriandolo, succo di lime e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 28%. Questo punteggio non è così eccellente. Provare Tonno alla griglia caraibica, Tonno caraibico alla griglia piccante, e Spiedini di pollo speziati ai Caraibi per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1Barretta di caramello Heath in pezzi

Cayenne 2Barretta di caramello Heath in pezzi

2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio 2Barretta di caramello Heath in pezzi

cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

radice di zenzero (tritata)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cipolle verdi (tagliate a dadini)12 cucchiaini di aglio in polvere

avocado Hass leggermente schiacciato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

2 cucchiai di olio di arachidi tostate o olio vegetale 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)4gamberetti e venati

12 fette sottili di prosciutto cotto (circa 4filetto

filetti di tonno

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. The Wild & Wilder L'esibizionista Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.