Tonno scottato con salsa di Mango

La ricetta scottato Tonno con salsa di Mango potrebbe soddisfare il vostro desiderio messicano in giro 1 ora. Una porzione di questo piatto contiene circa 43 g di proteine, 23 g di grasso, e un totale di 556 calorie. Questa ricetta serve 2. Per $7.64 per porzione, questa ricetta coperture 42% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un corso principale costoso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Se hai aglio, foglie di menta, mango e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È portato a voi da Foodnetwork. Con uno spoonacular punteggio di 85%, questo piatto è eccezionale. Provare Tonno scottato con salsa giapponese, Tonno scottato con salsa giapponese, e Tonno scottato con salsa di ananas per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Soffriggere l'olio d'oliva, le cipolle e lo zenzero in una grande padella a fuoco medio-basso per 10 minuti o fino a quando le cipolle sono traslucide.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio e cuocere per 1 altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere i mango, ridurre il calore al minimo e cuocere per altri 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Aggiungere il succo d'arancia, lo zucchero di canna, il sale, il pepe nero e il jalapeno; cuocere per altri 10 minuti, fino a ridurre il succo d'arancia, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Come L'invidia Dell'angelo

Spalla

Lime, Spremuti, Più Spicchi Per Guarnire

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Togliere dal fuoco e aggiungere la menta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)

Servire caldo, a temperatura ambiente o freddo.

Scaldare una padella soffriggere a fuoco vivo per 5 minuti fino a quando molto caldo. Condire il tonno abbondantemente con sale e pepe. Quando la padella sarà molto calda, aggiungete un filo d'olio e poi le bistecche di tonno. Scottare per 2 o 3 minuti su ciascun lato, o fino a quando l'esterno è rosolato, ma l'interno è molto raro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Bistecca Di Tonno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Servire il tonno in cima alla salsa di mango.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Denti D'acciaio

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

bistecche di tonno 1Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 2Barretta di caramello Heath in pezzi

zenzero fresco sbucciato e tritato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

foglie di menta fresca tritate 2Barretta di caramello Heath in pezzi

condimento al pepe e limone 1Oreo ripieni doppi

pepe jalapeno fresco tritato, a piacere (1 pepe)1Oreo ripieni doppi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 2Barretta di caramello Heath in pezzi

zucchero di canna chiaro 2piccolo

manghi maturi, pelati, seminati e piccoli dadini 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

buon olio d'oliva, più extra per scottatura 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo d'arancia appena spremuto 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla gialla a dadini (2 cipolle)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Miranda Lambert County Road Merlot Vino con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.