Tonno scottato con Hummus su Crostini

Name: Tonno scottato con Hummus su Crostini
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 454 peperoncino habanero bistecche fresche di tonno; 454 peperoncino habanero ceci sgocciolati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 2 Crosta: briciole di cracker Graham prezzemolo tritato a foglia piatta; 3 spicchio aglio, squartato; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone appena spremuto; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 12 piccoli rametti 1/4 di tazza di grasso di maiale; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi di pepe rosso schiacciati; 12 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero appena macinato; 1 baguette pagnotta Pane francese o pagnotta di semi di sesamo, tagliata a fette da 1/2 pollici; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 5 once di cipollotti tritati

Tonno scottato con Hummus su Crostini potrebbe essere solo il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 12. Per $1.59 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 143 calorie, 11 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. È portato a voi da Foodnetwork. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di olio d'oliva, pagnotta di semi di sesamo, olio di canolan e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Tonno scottato con Hummus su Crostini, Crostini di Hummus di Tonno Mediterraneo + Cesto omaggio, e Crostini di Hummus e Cetriolo.

Istruzione

In un robot da cucina, unire i ceci, l'aglio, il prezzemolo, i semi di sesamo e i fiocchi di pepe rosso e pulsare fino a tritare grossolanamente e combinarli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

5 Once Di Cipollotti Tritati

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1 Bottiglia (11-1/2 Once) Di Salsa Agrodolce, Divisa

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Rimuovere in una ciotola, mescolare in olio extravergine di oliva, e aggiungere il succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yukon

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Scaldare l'olio di canola in una padella e condire il tonno con sale, pepe e paprika. Sear entrambi i lati e rimuovere ad un piatto di utilità per lasciare riposare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Once Fluide Di Acqua Fresca

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Mentre il tonno è a riposo, disporre le fette di pane sulla teglia e tostare in forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Affettare il tonno e montare antipasti spooning hummus su ogni turno pane tostato e poi topping con un pezzo di tonno. Top tonno con un'altra piccola quantità di hummus, circa 1/8 cucchiaino, e un piccolo rametto di prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Ingrediente

Serving:

454peperoncino habanero

bistecche fresche di tonno 454peperoncino habanero

ceci sgocciolati 2Crosta: briciole di cracker Graham

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 2Crosta: briciole di cracker Graham

prezzemolo tritato a foglia piatta 3spicchio

aglio, squartato 1cp. parmigiano grattugiato

succo di limone appena spremuto 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

once fluide di acqua fresca 12piccoli rametti

1/4 di tazza di grasso di maiale 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

fiocchi di pepe rosso schiacciati 12un po' di zucchine tritate

Sale e pepe nero appena macinato 1

baguette pagnotta Pane francese o pagnotta di semi di sesamo, tagliata a fette da 1/2 pollici 3Crosta: briciole di cracker Graham

5 once di cipollotti tritati

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Flora Springs Napa Valley Merlot con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.