Tonno scottato con avocado Insalata di pompelmo

Name: Tonno scottato con avocado Insalata di pompelmo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 567 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO x avocado maturo ciascuno); 1 pacchetto verdi per bambini, sciacquati; 2 x Arancia rossa (opzionale); 1 1 cucchiaio di origano essiccato foglie di menta fresca, tritate finemente; 2 x pompelmo rosso o pompelmo rosa (3/4 lb. ogni); 1 Oreo ripieni doppi Miele; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Succo di limone; 2 gamberetti e venati 1 porro pulito e tagliato a dadini grandi, solo la parte bianca; 1 Oreo ripieni doppi Scalogno tritato finemente

Seared Tonno con Avocado Pompelmo insalata è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 2 porzioni. Una porzione contiene 587 calorie, 9g di proteine, e 42g di grasso. Per $4.25 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di scalogno, pompelmo rosa, sale e pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 2 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Avocado kosher e insalata di tonno scottato, Tonno scottato con Avocado, e Tartare di Tonno Ahi scottato con Avocado per ricette simili.

Istruzione

Tagliare la buccia e la membrana bianca dal pompelmo. Lavorando su un colino impostato su una ciotola, tagliare tra le membrane interne e la frutta per rilasciare i segmenti nel filtro. Spremere il succo dalle membrane nella ciotola( scartare le membrane); è necessario circa 1/4 di succo di tazza (riservare qualsiasi resto per altri usi). Faccia lo stesso con le arance rosse (se youve le ha ottenute).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arancia Rossa

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

1 Cucchiaio Di Burro Non Salato, Sciolto, Più 2 Cucchiai Non Sciolti

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Caramelle Peachie-o

Aggiungere succo di limone, menta, scalogno e miele al succo di pompelmo e mescolare.Sbucciare e pit avocado; tagliare longitudinalmente in 1/2 pollici di spessore fette. Disporre una manciata di verdure su ciascuno dei 4 piatti di insalata o cena e disporre parti uguali di segmenti di pompelmo e fette di avocado in cima.Cucchiaio che si veste uniformemente sulle insalate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pompelmo Rosso, Tagliato A Metà