Tonno scottato con Avocado

Name: Tonno scottato con Avocado
Prep time: 6 min
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocado maturo, dimezzato, snocciolato, sbucciato e affettato; 2 (inverno) olio di vinaccioli o di colza; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo scuro; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di coriandolo fresche tritate; 2 (inverno) zenzero fresco sbucciato e tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 2 jalapeño chiles, seminato, de-costine, tritato (se molto caldo, utilizzare solo 1 cile); 4 (inverno) succo di lime appena spremuto (da 2 a 4 lime, a seconda di quanto sono succosi i tuoi lime); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 16 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe nero appena macinato; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia (utilizzare salsa di soia senza glutine se è necessario evitare il glutine); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) blocchi sashimi-tonno di qualità

Tonno scottato con avocado potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 16 porzioni con 181 calorie, 14g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per 62 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 297 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 6 minuti. È portato a voi da semplici ricette. Una miscela di sale e pepe, olio di canolan, salsa di soia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Tonno scottato con Avocado, Tonno scottato con salsa di avocado, e Tartare di Tonno Ahi scottato con Avocado.

Istruzione

1 In una ciotola, unire il coriandolo, jalapeno, zenzero, aglio, succo di lime, salsa di soia, zucchero, sale, olio di sesamo e olio d'oliva. Se vuoi, puoi pure la salsa in un frullatore o robot da cucina. 2

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

12 Peperoncini Jalapeno (circa 3 Pollici Ciascuno)

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Per Spennellare E Friggere

Riscaldare una padella grande a fuoco vivo per un minuto. Rivestire la padella con l'olio di semi d'uva o di colza e lasciare scaldare per 30-45 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere i pezzi di tonno con sale. Scottare il tonno per un minuto su ogni lato. 3

Ingredienti di cui avrai bisogno

(tubo Grande)

Mandarini, Ciascuno

Trasferire il tonno scottato in una ciotola e rivestirlo con un po ' di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Versare un po ' di salsa sui piatti, coprire con il tonno e servire con l'avocado a fette e un cuneo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

(come I Biscotti Marie)

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Per Spennellare E Friggere

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

avocado maturo, dimezzato, snocciolato, sbucciato e affettato 2(inverno)

olio di vinaccioli o di colza 11 libbra di zucchine,

olio di sesamo scuro 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di coriandolo fresche tritate 2(inverno)

zenzero fresco sbucciato e tritato 4

spicchi d'aglio, tritati 2

jalapeño chiles, seminato, de-costine, tritato (se molto caldo, utilizzare solo 1 cile)4(inverno)

succo di lime appena spremuto (da 2 a 4 lime, a seconda di quanto sono succosi i tuoi lime)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio extra vergine di oliva 16Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe nero appena macinato 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

salsa di soia (utilizzare salsa di soia senza glutine se è necessario evitare il glutine)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

blocchi sashimi-tonno di qualità

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Matanzas Creek Alexander Valley Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.