Tonno e broccoli Cuocere

Tunan e Broccoli cuocere potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $1.13 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatarian ha 309 calorie, 24g di proteine, e 22 g di grasso per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, formaggio cheddar, mix e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le uova si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Provare Broccoli Tonno Cuocere, Tonno & broccoli pasta cuocere, e Tonno pasta cuocere per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 350 ° F. Spruzzare piatto da forno quadrato da 8 pollici (2 quarti) con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Cospargere broccoli, tonno e 1 1/2 tazze di formaggio in teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Formaggio

Tonno

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

In una grande ciotola, mescolare Bisquick mix, panna acida, latte e uova con frusta filo o una forchetta fino a quando mescolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Cottura

Panna Acida

Uovo

Latte

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Versare nella teglia.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere 30 a 40 minuti o fino a quando il coltello inserito nel centro esce pulito.

Attrezzatura che userete

Forno

Coltello

Cospargere con il restante formaggio 1/2 tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio

Lasciate riposare 5 minuti prima di servire.

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cimette di broccoli freschi 3

crosta di torta di briciole (Keebler)1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tazze di formaggio Cheddar tagliuzzato 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

3 confezioni (8 once ciascuna) di formaggio cremoso magro, a cubetti 2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

lattine ciascuno) tonno in acqua, scolati 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Miscela originale Bisquick®

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Marmaglia Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.