Tonno con Pepe Nero, Carciofi e Limone

Name: Tonno con Pepe Nero, Carciofi e Limone
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 553 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO cuori di carciofo scolati e dimezzati; 1 Oreo ripieni doppi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO tonno fresco, tagliato a cubetti da 1 pollice; 2 spicchio aglio a fette sottili; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 limone, tagliato a 8 fette; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 cipolla rossa tagliata a fettine sottili

Tonno con Pepe Nero, Carciofi e Limone è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 44g di proteine, 28 g di grasso, e un totale di 578 calorie. Per $6.34 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai olio d'oliva, sale kosher, riso e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il riso cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Provare Tonno con Pepe Nero, Carciofi e Limone, Linguine Con Tonno, Carciofi E Limone, e Fettuccine al Pepe Nero Integrale con Carciofi per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e cuocere fino a quando ammorbidito, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere i carciofi, il limone, l'aglio e il timo (se si utilizza). Cuocere fino a quando riscaldato attraverso, altri 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carciofo

Aglio

Limone

Timo

Trasferire su un piatto. Condire il tonno con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Tonno

Riscaldare l'olio rimanente nella padella. Cuocere il tonno, girando a rosolare tutti i lati, alla cottura desiderata, circa 2 minuti per la media. Riportare il composto di carciofi in padella e mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carciofo

Tonno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Servire sopra il riso.Suggerimento: Cercare carciofi confezionati in acqua o olio, non marinata. Se non li trovate, sciacquate bene i carciofi con acqua, poi asciugateli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carciofo

Marinare

Acqua

Riso

Olio Da Cucina

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

553confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

cuori di carciofo scolati e dimezzati 1Oreo ripieni doppi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso cotto 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

tonno fresco, tagliato a cubetti da 1 pollice 2spicchio

aglio a fette sottili 2Barretta di caramello Heath in pezzi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 1

limone, tagliato a 8 fette 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1

cipolla rossa tagliata a fettine sottili

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot firma Darioush con un 4.2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 69 dollari a bottiglia.