Tonno albacora di Wasabi

Name: Tonno albacora di Wasabi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi Polvere cinese a cinque spezie; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani maionese a ridotto contenuto di grassi; 1 1 cucchiaio di origano essiccato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani semi di sesamo tostati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pasta di wasabi; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tonno albacora

Wasabi Yellowfin Tunan è un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 43 g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 233 calorie. Per $5.33 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai filetti di tonno pinna gialla, pasta di wasabi, aceto di riso e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i semi di sesamo si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane di sesamo Banana come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 74%, che è solido. Ricette simili includono Hamburger di tonno pinna gialla con salsa di cetriolo giapponese e Wasabi Aioli, Panino con insalata di tonno pinna gialla, e Tonno pinna gialla con Scalogno e Zenzero.

Istruzione

Mescolare insieme la maionese, la pasta di wasabi, la polvere di cinque spezie e 1 cucchiaio di salsa di soia in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Wasabi

Maionese

Salsa Di Soia

Attrezzatura che userete

Ciotola

Disporre i filetti di tonno in una teglia di vetro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno

Attrezzatura che userete

Teglia In Vetro

Versare l'aceto di riso e 1 cucchiaio di salsa di soia sul tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Riso

Salsa Di Soia

Tonno

Distribuire uniformemente la miscela di maionese su entrambi i lati di ogni pezzo di pesce. Coprire il piatto e conservare in frigorifero da 15 a 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese

Diffusione

Pesce

Preparare una padella con spray da cucina e posizionare a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere uniformemente i semi di sesamo su entrambi i lati dei filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Disporre delicatamente il tonno nella padella. Griglia al livello desiderato di cottura, circa 2 minuti per lato per medio-raro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno

Attrezzatura che userete

Padella

Grill

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

Polvere cinese a cinque spezie 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

maionese a ridotto contenuto di grassi 11 cucchiaio di origano essiccato

salsa di soia a basso contenuto di sodio 11 cucchiaio di origano essiccato

1 1/2 tazze di salsa di prugne 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

semi di sesamo tostati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

pasta di wasabi 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tonno albacora

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.