Tofu di sesamo con verdure primaverili e Quinoa

Name: Tofu di sesamo con verdure primaverili e Quinoa
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote tagliate a dadini; 397 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO Extra ferma Tofu organico, pat asciutto con asciugamani di carta e tagliato in 1/2 pollici pezzi; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Salsa di pesce (omettere questo e utilizzare 3 Tbsps Tamari se si desidera mantenere questo vegan); 3 spicchio aglio tritato; 4 gamberetti e venati erba cipollina tritata o Cipolla verde; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Mirin; 4 gamberetti e venati alghe Nori essiccate, tritate; 4 gamberetti e venati arachidi tritate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa secco, preparare secondo le istruzioni sulla confezione; 4 gamberetti e venati Miscela di condimento Furikake; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Olio di Sesamo tostato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato Semi di sesamo tostati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli di neve, risciacquati, tagliati le estremità; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Tamari

Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 322 calorie, 17g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per $2.81 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 22 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Sarà un successo al tuo Primavera evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 8 minuti. Se hai olio di sesamo, miscela di condimenti furikake, salsa di pesce e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Con uno spoonacular punteggio di 94%, questo piatto è grande. Provare Pollo alla soia e tofu con verdure primaverili, Tofu in crosta di sesamo sulle verdure, e Involtini primavera Sesamo - Zenzero e Quinoa per ricette simili.