Tilapia Toscana

Name: Tilapia Toscana
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco a grani lunghi cotto a caldo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli surgelati; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. philadelphia pomodoro & basilico cottura creme; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

La tilapia toscana richiede approssimativamente 17 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4 e costa $2.66 per porzione. Una porzione contiene 322 calorie, 28 g di proteine, e 7g di grasso. Una miscela di pepe, riso, piselli e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è spettacolare. Provare Fagioli Tilapiani e Cannellini alla Toscana, Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones), e Paris Village Tilapia Filet-Situato a Las Vegas la Parigi fa un Filet speciale Tilapia per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso bianco a grani lunghi cotto a caldo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli surgelati 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia 2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

philadelphia pomodoro & basilico cottura creme 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Skyfall Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.