Tilapia leggermente limonata

Name: Tilapia leggermente limonata
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Acqua calda (100°F); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 30 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile per inserto di ingrassaggio; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia (o pesce gatto); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone

Leggermente limonata Tilapia potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio corso principale. Questa ricetta serve 1. Per $8.35 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 92 g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 449 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Se hai filetti di tilapia, acqua, aglio in polvere e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 90%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Tilapia leggermente limonata, Bastoncini di pesce Tilapia al limone, e Samosa di verdure leggermente speziate.

Istruzione

Cospargere leggermente i filetti di tilapia su un lato con aglio in polvere, basilico, sale e pepe.Spruzzare padella con spray da cucina, e posto a fuoco medio alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Filetti Di Tilapia

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Olive Mature Denocciolate O Ripiene Di Peperoni, Facoltative

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Lasciare rosolare per circa trenta secondi, quindi aggiungere succo di limone e acqua.Cuocere per 4-5 minuti su ciascun lato, togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Servire immediatamente.

Attrezzatura

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1Barretta di caramello Heath in pezzi

Acqua calda (100°F)1Barretta di caramello Heath in pezzi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 301 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

per inserto di ingrassaggio 0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia (o pesce gatto)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 striscia di scorza di limone

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Menage a Trois Limelight Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 11 dollari a bottiglia.