Tilapia in crosta di noci pecan

La tilapia in crosta di pecan potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Per $13.31 per porzione, questa ricetta copre 55% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 152 g di proteine, 44g di grasso, e un totale di 1264 calorie. Questa ricetta serve 1. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai noci pecan, pangrattato, olio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare le noci pecan si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta bourbon con noci pecan: un classico del sud come dessert. È portato a voi da Recipezaar. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 82%. Provare Tilapia in crosta di pecan, Tilapia in crosta di noci pecan, e Tilapia in crosta di noci pecan per ricette simili.

Istruzione

Unire il pangrattato, le noci pecan, il sale, l'aglio e il pepe in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Aglio Goya®

16 Cialde Alla Vaniglia In Miniatura

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Unire il latticello e la salsa piccante (come il Tabasco) in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Noce Moscata Macinata, Pimento E Chiodi Di Garofano

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Mettere la farina in un terzo piatto.Dragare 1 filetto nella farina, immergere nella miscela di latticello, quindi nella miscela di pangrattato. Ripetere con i filetti rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

Ogni Noce Moscata Macinata, Pimento E Chiodi Di Garofano

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Cracker Assortiti O Patatine Pita

Calore 1 1/2 cucchiaino di olio in una grande padella (antiaderente funziona meglio) a fuoco medio-alto.Cuocere 2 filetti per 3 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'olio rimanente e cuocere altri 2 filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Servire con limone!

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Attrezzatura

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pangrattato secco 3Crosta: briciole di cracker Graham

farina 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi 1per ciascuno.

cuneo di limone 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latticello magro 1cp. parmigiano grattugiato

olio, diviso 2Crosta: briciole di cracker Graham

noci pecan tritate finemente 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 680peperoncino habanero

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.