Tilapia con Fagioli neri e Mais

Name: Tilapia con Fagioli neri e Mais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 425 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO Rosarita ® Premium Fagioli Neri Interi, scolati, sciacquati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile granoturco intero congelato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate; 283 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO ro * Tel ® Pomodori a dadini originali e peperoncini verdi, scolati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 4 filetto filetti di tilapia, scongelati se congelati (4 filetti = 1 lb); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Olio vegetale puro Wesson®

Tilapia con fagioli neri e mais è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 20 porzioni. Per 73 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 81 calorie, 9g di proteine, e 2g di grasso. 110 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai tilapia, kernel corn, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è solido. Provare Tilapia con fagioli neri e mais per due, Farina di mais-Tilapia in crosta con fagioli neri e salsa, e Tilapia con fagioli neri e mais per ricette simili.

Istruzione

Mescolare insieme i primi 6 ingredienti per preparare la miscela di fagioli neri e mais; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Spruzzare la padella antiaderente da 10 pollici con spray da cucina; riscaldare a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Cospargere i filetti con sale, metterli in padella e cuocere 3 minuti. Girare i filetti; cuocere 2 o 3 minuti in più o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta (145F).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mettere i filetti sui piatti e in alto ciascuno con circa 3/4 di tazza di miscela di fagioli neri e mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

425confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

Rosarita ® Premium Fagioli Neri Interi, scolati, sciacquati 11 cucchiaio di origano essiccato

4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

granoturco intero congelato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi affettate 283confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

ro * Tel ® Pomodori a dadini originali e peperoncini verdi, scolati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 4filetto

filetti di tilapia, scongelati se congelati (4 filetti = 1 lb)22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

Olio vegetale puro Wesson®

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

La Tilapia può essere abbinata a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Alsace Willm Pinot Grigio Riserva. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 16 dollari a bottiglia.