Tilapia al vapore con peperoncino verde e chutney di cocco

Name: Tilapia al vapore con peperoncino verde e chutney di cocco
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) riso basmati; 2 grande filetti di tilapia; 2 (può essere o scremare) 2 olive ripiene di peperoncino; 150 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pentola yogurt senza grassi, da servire; 2 piccolo pane naan, da servire; 1 manciata coriandolo tritato grossolanamente; 1 peperoncino verde, senza semi; 25 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cocco essiccato; 1 limone ½ spremuto, ½ tagliato a spicchi; 1 1 libbra di zucchine, zenzero tritato; 1 (può essere o scremare) cumino macinato

La ricetta tilapia al vapore con peperoncino verde e chutney di cocco può essere fatta in circa 20 minuti. Questa ricetta serve 2 e costa $5.94 per porzione. Questo corso principale ha 906 calorie, 52g di proteine, e 28 g di grasso per porzione. Questa ricetta da BBC Good Food ha 8 fan. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Una miscela di coriandolo, peperoncino, yogurt in vaso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 68%. chutney di cocco rosso, come fare il chutney di cocco al peperoncino rosso, Pollo al cocco con peperoncino Chutney di albicocca, e Stola al vapore e verdure verdi con salsa di cocco in stile tailandese sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Per fare il chutney, mettere il coriandolo, il peperoncino, il cocco, il succo di limone, lo zenzero e il cumino in un robot da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette

Confettini A Forma Di Cuore

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

¼ Cucchiaino Di Origano

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Aggiungere buoni pizzichi di sale e zucchero, quindi pulsare fino a ottenere una consistenza ruvida simile alla salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Risciacquare il riso e metterlo in una padella profonda con acqua 225ml. Portare a ebollizione, poi abbassare basso ci vorranno circa 8 minuti per cucinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Dopo circa 3 minuti, posizionare i filetti di pesce sopra il riso, quindi punteggiare un cucchiaino di burro su ciascuno e distribuire il chutney fresco in uno spesso strato. Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco basso per circa 5 minuti fino a quando il pesce e il riso sono cotti attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Servire il pesce e il riso con lo yogurt, pane naan riscaldato e spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Naan

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura

(come I Biscotti Marie)

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

riso basmati 2grande

filetti di tilapia 2(può essere o scremare)

2 olive ripiene di peperoncino 150Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pentola yogurt senza grassi, da servire 2piccolo

pane naan, da servire 1manciata

coriandolo tritato grossolanamente 1

peperoncino verde, senza semi 25Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cocco essiccato 1

limone ½ spremuto, ½ tagliato a spicchi 11 libbra di zucchine,

zenzero tritato 1(può essere o scremare)

cumino macinato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una valutazione di 4.3 su 5 stelle sembra un buon abbinamento. Costa circa 16 dollari a bottiglia.